Pada saat bunda hendak memilih merk vitamin C yang aman untuk ibu hamil, ada baiknya bunda memperhatikan banyak aspek agar tidak melakukan kesalahan yang tidak perlu.
Perlu bunda ketahui bahwa vitamin C merupakan salah satu vitamin yang penting bagi kesehatan ibu hamil dan janin.
Sebagai informasi, bahwa vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen, penyerapan zat besi, dan sistem kekebalan tubuh.
Kebutuhan vitamin C pada ibu hamil adalah 85 mg per hari, meningkat 10 mg dari kebutuhan wanita dewasa pada umumnya.
Ibu hamil yang memiliki kondisi tertentu, seperti anemia, dapat membutuhkan asupan vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan dalam kondisi normal.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam memilih merk vitamin C untuk ibu hamil, yaitu :
Kandungan – Pilihlah merk vitamin C yang kandungannya sesuai dengan kebutuhan ibu hamil, yaitu 85 mg per hari. Pastikan juga bahwa merk vitamin C tersebut tidak mengandung bahan-bahan yang berbahaya bagi ibu hamil dan janin, seperti zat besi, aspirin, dan alkohol.
Bentuk – Pilihlah bentuk vitamin C yang mudah dikonsumsi oleh ibu hamil. Ada beberapa bentuk vitamin C yang tersedia di pasaran, seperti tablet, kapsul, dan tablet kunyah. Jika ibu hamil kesulitan menelan obat, tablet kunyah bisa menjadi pilihan yang tepat.
Harga – Harga vitamin C di pasaran cukup bervariasi, mulai dari yang murah hingga yang mahal. Pilihlah merk vitamin C dengan harga yang sesuai dengan budget bunda.
Tips Memilih Merk Vitamin C yang Aman untuk Ibu Hamil
Dalam memilih merk vitamin C yang aman untuk ibu hamil, ada baiknya kalian memperhatikan beberapa aspek agar tidak terjadi kesalahan yang bsia berakibat pada masalah kesehatan.
Kalian bisa mengikuti beberapa tips singkat berikut ini pada saat memilih dan memilah beberapa merk vitamin C yang aman untuk ibu hamil yang ada dipasaran atau apotek.
Berikut adalah beberapa tips dalam memilih vitamin C untuk ibu hamil :
Konsultasikan dengan dokter
Sebelum mengonsumsi vitamin C, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan tempat biasa periksa diri. Dokter akan memberikan rekomendasi merk vitamin C yang sesuai dengan kondisi ibu hamil.
Baca label kemasan
Pastikan untuk selalu membaca label kemasan vitamin C sebelum mengonsumsinya. Perhatikan juga daftar kandungan, bentuk, dan harga vitamin C tersebut.
Simpan di tempat yang sejuk dan kering
Untuk menjaga kualitas produk, selalu impan vitamin C di tempat yang sejuk dan kering, agar kualitasnya tetap terjaga.
Dengan memilih merk vitamin C yang tepat, ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan vitamin C yang dibutuhkan selama kehamilan.
Tips Konsumsi Vitamin C untuk Ibu Hamil
Sebagai panduan singkat, kalian bisa mengikuti beberapa tips dibawah ini perihal mengkonsumsi vitamin C.
Pasalnya ketika salah dalam mengkonsumsi vitamin C, maka kandungan vitamin C dapat terbuang sia-sia, sehingga tidak terserap oleh tubuh secara optimal.
Berikut ini adalah beberapa tips mengonsumsi vitamin C untuk ibu hamil :
Konsumsi vitamin C di pagi hari
Vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi vitamin C di pagi hari sebelum mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi.
Hindari mengonsumsi vitamin C bersamaan dengan susu
Vitamin C tidak hanya memberikan manfaat yang baik, namun juga dapat mengganggu penyerapan zat besi dari susu. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi vitamin C setidaknya 2 jam setelah mengonsumsi susu.
Konsumsi vitamin C secara rutin
Vitamin C merupakan nutrisi yang mudah larut dalam air, sehingga tubuh akan mengeluarkan kelebihan vitamin C melalui urine.
Oleh karena itu, penting sekali untuk mengonsumsi vitamin C secara rutin untuk menjaga asupan vitamin C harian dan jangan berlebihan.
Baca Juga : 7 Rekomendasi Merk Vitamin Penambah Darah untuk Ibu Hamil
Rekomendasi Merk Vitamin C yang Aman untuk Ibu Hamil
Setelah mengetahui beberapa hal terkait dengan cara memilih merk vitamin C yang aman untuk ibu hamil yang tepat, dibawah ini bunda akan disajikan beberapa daftar merk yang cukup direkomendasikan mengingat kandungannya yang sangat bagus.
Berikut daftar merk vitamin C yang aman untuk ibu hamil yang bisa bunda pertimbangkan :
- Becom C
- You C1000
- Nature’s Way C
- Vitalong C
- Enervon C
- Holisticare Ester C
- Blackmores Vitamin C
Blackmores Vitamin C
Merk vitamin C yang aman untuk ibu hamil yang pertama adalah Blackmores Vitamin C. Merk yang satu ini merupakan salah satu merk vitamin C yang paling populer di Indonesia. Vitamin ini mengandung 500 mg vitamin C dalam setiap kapsulnya.
Blackmores Vitamin C juga dilengkapi dengan ekstrak rosehip yang dapat membantu meningkatkan penyerapan vitamin C.
Holisticare Ester C
Pilihan merk vitamin C yang aman untuk ibu hamil berikutnya adalah Holisticare Ester C. Perlu bunda ketahui bahwa Holisticare Estre C ini adalah vitamin C yang berbentuk ester (mudah larut dalam air).
Vitamin C ester memiliki daya tahan yang lebih lama di dalam tubuh dibandingkan vitamin C biasa. Holisticare Ester C juga mengandung vitamin E yang dapat membantu meningkatkan penyerapan vitamin C.
Enervon C
Slenjutnya adalah Enervon C yang merupakan suplemen vitamin C yang dikombinasikan dengan vitamin B kompleks.
Vitamin B kompleks dapat membantu meningkatkan energi dan stamina ibu hamil. Enervon C juga mengandung zinc yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitalong C
Merk vitamin C selanjutnya adalah Vitalong C yaitu vitamin C yang berbentuk tablet. Vitamin ini mengandung 500 mg vitamin C dalam setiap tabletnya. Vitalong C juga dilengkapi dengan ekstrak acerola yang dapat membantu meningkatkan penyerapan vitamin C.
Nature’s Way C
Mungkin bunda pernah mendengar merk Nature’s Way C? Nature’s Way C adalah vitamin C yang berbentuk gummy. Vitamin ini memiliki rasa yang enak dan mudah ditelan. Nature’s Way C mengandung 500 mg vitamin C dalam setiap gummy.
You C1000
Merk vitamin C yang aman untuk ibu hamil berikutnya yaitu You C1000, merupakan vitamin C yang mengandung 1000 mg vitamin C dalam setiap tabletnya.
Vitamin ini merupakan pilihan yang tepat untuk ibu hamil yang membutuhkan asupan vitamin C yang tinggi dan tentunya sudah berbentuk dalam minuman siap seduh.
Becom C
Merk vitamin C yang aman untuk ibu hamil yang terakhir adalah Becom C. Yaitu vitamin C yang dikombinasikan dengan kalsium dan fosfor.
Vitamin C, kalsium, dan fosfor sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin. Becom C mengandung 500 mg vitamin C, 250 mg kalsium, dan 125 mg fosfor dalam setiap tabletnya.
Artikel Menarik Lainnya :
- 9 Merk Obat Batuk untuk Ibu Hamil
- 7 Merk Sufor yang Baik untuk Pencernaan Bayi
- 7 Merk Vitamin D untuk Ibu Hamil
Kesimpulan
Vitamin C adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh setiap ibu hamil. Hal ini bertujuan agar ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan vitamin C selama masa mengandung.
Sebelum mengkonsumsi vitamin C pilihan, ada baiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi vitamin C.
Itulah 7 daftar merk vitamin C yang aman untuk ibu hamil, yang mana bunda bisa mendapatkannya dengan sangat mudah dan tentunya memiliki harga yang terjangkau.
