Selama masa hamil, bunda akan sering mengalami kelelahan dan mudah lesu. Hal ini biasanya disebabkan oleh kekurangan darah.
Untuk mengatasi hal itu bunda harus melakukan penambahan darah baik melalui konsumsi makanan yang sehat maupun multivitamin.
Ada begitu banyak merk vitamin penambah darah untuk ibu hamil yang ada di pasaran baik yang offline maupun online.
Saking banyaknya, mungkin bunda akan kesulitan dalam memilih merk vitamin penambah darah untuk ibu hamil yang sesuai.
Caranya bunda bisa berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter atau bidan untuk menemukan multivitamin yang tepat.
Namun bunda juga bisa melihat daftar rekomendasi merk vitamin penambah darah untuk ibu hamil yang akan dibahas pada artikel ini.
Mengapa Butuh Vitamin Penambah Darah?
Ibu hamil membutuhkan vitamin penambah darah karena tubuh mereka membutuhkan lebih banyak zat besi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.
Zat besi adalah mineral yang penting untuk pembentukan sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Selama kehamilan, volume darah ibu hamil meningkat sekitar 50%. Hal ini untuk memenuhi kebutuhan oksigen janin yang terus berkembang.
Untuk menghasilkan sel darah merah baru, tubuh ibu hamil membutuhkan lebih banyak zat besi.
Jika ibu hamil tidak mendapatkan cukup zat besi, ia berisiko mengalami anemia defisiensi zat besi.
Anemia defisiensi zat besi adalah kondisi di mana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat.
Anemia defisiensi zat besi dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, sesak napas, dan pusing.
Untuk mencegah anemia defisiensi zat besi, ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen zat besi. Suplemen zat besi biasanya diresepkan oleh dokter.
Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi vitamin penambah darah untuk ibu hamil :
- Mencegah anemia defisiensi zat besi
- Meningkatkan energi
- Mencegah kelelahan
- Meningkatkan konsentrasi
- Mencegah kelahiran prematur
- Mencegah bayi lahir dengan berat badan rendah
Ibu hamil dapat mendapatkan zat besi dari makanan, seperti daging merah, ayam, ikan, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan.
Namun, terkadang sulit untuk mendapatkan cukup zat besi dari makanan saja. Oleh karena itu, bunda dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen zat besi.
Berikut adalah beberapa tips untuk mendapatkan lebih banyak zat besi dari makanan:
- Konsumsilah makanan yang kaya zat besi bersama dengan makanan yang kaya vitamin C. Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik.
- Masaklah makanan dengan cara yang dapat membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik. Misalnya, tumis sayuran berdaun hijau atau daging merah.
Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung kafein atau kalsium bersamaan dengan makanan yang kaya zat besi. Kafein dan kalsium dapat mengganggu penyerapan zat besi.
Jika bunda sedang hamil, bicarakan dengan dokter tentang apakah bunda perlu mengonsumsi vitamin penambah darah.
Merk Vitamin Penambah Darah untuk Ibu Hamil
Kini bunda sudah mengetahui penyebab kekurangann darah dan apa saja yang seharusnya bunda lakukan untuk menambah darah pada tubuh.
Pada bagian selanjutnya bunda akan disajikan beberapa merk vitamin penambah darah untuk ibu hamil yang bisa dijadikan referensi.
Berikut daftar merk vitamin penambah darah untuk ibu hamil :
- Folavit
- Osfit Platinum
- Promavit
- Blackmores I-Folic
- Folamil Genio
- Nutrimax Mother
- Elevit Pregnancy Pre Conception
- Prolacta For Mother
FOLAVIT
Merk vitamin penambah darah untuk ibu hamil yang pertama adalah FOLAVIT. Multivitamin satu ini adalah suplemen asam folat yang digunakan untuk mencegah cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang janin.
Asam folat berperan penting untuk perkembangan janin, terutama pada masa awal kehamilan bunda.
Dosis FOLAVIT untuk ibu hamil adalah 400 mcg per hari. FOLAVIT dapat dikonsumsi sejak awal kehamilan hingga masa menyusui.
Osfit Platinum
Merk vitamin penambah darah untuk ibu hamil selanjutnya adalah Osfit Platinum. Merupakan suplemen multivitamin dan mineral yang digunakan untuk memelihara kesehatan ibu hamil dan menyusui.
Suplemen ini mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan menyusui, seperti asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, dan vitamin B kompleks.
Dosis Osfit Platinum untuk ibu hamil adalah 1-2 kapsul per hari. Osfit Platinum dapat dikonsumsi bersamaan dengan makanan atau setelah makan.
PROMAVIT
PROMAVIT adalah suplemen multivitamin dan mineral yang digunakan untuk memelihara kesehatan ibu hamil dan menyusui.
Suplemen ini mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan menyusui, seperti asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, dan vitamin B kompleks.
Dosis PROMAVIT untuk ibu hamil adalah 1-2 kapsul per hari. PROMAVIT dapat dikonsumsi bersamaan dengan makanan atau setelah makan.
Blackmores I-Folic
Blackmores I-Folic adalah suplemen asam folat yang digunakan untuk mencegah cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang janin. Asam folat penting untuk perkembangan janin, terutama pada awal kehamilan.
Dosis Blackmores I-Folic untuk ibu hamil adalah 400 mcg per hari. Blackmores I-Folic dapat dikonsumsi sejak awal kehamilan hingga masa menyusui.
Folamil Genio
Merk vitamin penambah darah untuk ibu hamil selanjutnya ialah Folamil Genio. Yakni suplemen multivitamin dan mineral yang digunakan untuk memelihara kesehatan ibu hamil dan menyusui.
Suplemen ini mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan menyusui, seperti asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, dan vitamin B kompleks.
Folamil Genio juga mengandung DHA, yang berperan penting untuk perkembangan otak dan mata janin.
Dosis Folamil Genio untuk ibu hamil adalah 1-2 tablet per hari. Folamil Genio dapat dikonsumsi bersamaan dengan makanan atau setelah makan.
Nutrimax Mother
Nutrimax Mother adalah suplemen multivitamin dan mineral yang digunakan untuk memelihara kesehatan ibu hamil dan menyusui.
Suplemen ini mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan menyusui, seperti asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, dan vitamin B kompleks.
Nutrimax Mother juga mengandung DHA, EPA, dan lutein, yang penting untuk perkembangan otak, mata, dan saraf janin.
Dosis Nutrimax Mother untuk ibu hamil adalah 1 kapsul per hari. Nutrimax Mother dapat dikonsumsi bersamaan dengan makanan atau setelah makan.
ELEVIT Pregnancy Pre Conception
ELEVIT Pregnancy Pre Conception adalah suplemen multivitamin dan mineral yang digunakan untuk memelihara kesehatan ibu hamil dan menyusui.
Suplemen ini mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan menyusui, seperti asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, dan vitamin B kompleks.
ELEVIT Pregnancy Pre Conception juga mengandung DHA, yodium, dan selenium, yang penting untuk perkembangan otak, mata, dan saraf janin.
Dosis ELEVIT Pregnancy Pre Conception untuk ibu hamil adalah 1 tablet per hari. ELEVIT Pregnancy Pre Conception dapat dikonsumsi bersamaan dengan makanan atau setelah makan.
Prolacta For MOTHER
Merk vitamin penambah darah untuk ibu hamil yang terakhir adalah Prolacta For MOTHER. Merupakan suplemen multivitamin dan mineral yang digunakan untuk memelihara kesehatan ibu hamil dan menyusui.
Suplemen ini mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan menyusui, seperti asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, dan vitamin B kompleks.
Prolacta For MOTHER juga mengandung DHA, yodium, dan selenium, yang penting untuk perkembangan otak, mata, dan saraf janin.
Dosis Prolacta For MOTHER untuk ibu hamil adalah 1 kapsul per hari. Prolacta For MOTHER dapat dikonsumsi bersamaan dengan makanan atau setelah makan.
Artikel Menarik Lainnya :
Penutup
Semua merk vitamin penambah darah untuk ibu hamil yang disebutkan di atas aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui.
Namun demikian, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau bidan sebelum mengonsumsi vitamin kehamilan, terutama jika bunda memiliki kondisi medis tertentu.
Demikianlah ulasan daftar merk vitamin penambah darah untuk ibu hamil, semoga bermanfaat.
